Čopič Za Solato Za čiščenje črevesja In Hujšanje: Recept Po Korakih S Fotografijami In Video Posnetki

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

Preprosta solata, ki jo jemo vsak dan

Vodenje zdravega načina življenja je nemogoče brez ustrezne prehrane. Pri pripravi jedilnika je treba posebno pozornost posvetiti ne samo načinu priprave jedi, temveč tudi njegovi sestavi. Sveža zelenjava in sadje veljata za najbolj uporabni. Čopič solata bi bil dober primer. Preproste, cenovno ugodne sestavine, hitra priprava so nepogrešljivi.

Prednosti solate "Čopič" za čiščenje črevesja in hujšanje

Surova zelenjava vsebuje ogromno elementov v sledovih, potrebnih človeku. Izboljšajo presnovo, odstranjujejo toksine, izboljšujejo stanje in videz kože ter pozitivno vplivajo na organe vida.

Glavni sestavini zdrave solate sta korenje in pesa. Vsebujejo prehranske vlaknine v izobilju. Zahvaljujoč temu je Salata "Čopič" kot nalašč za čiščenje črevesja in hujšanje. Očisti telo od znotraj, izboljša črevesno peristaltiko.

Glavne prednosti solate:

• odstranjuje odvečno tekočino;
• čisti črevesje, pomaga pri zaprtju;
• spodbuja rast koristnih bakterij v črevesju;
• pomlajuje in tonizira telo;
• pomaga hitro izgubiti težo.

Sveža solata "Čopič" je priporočljiva ne le med dieto ali prebavnimi težavami. Za vse bo koristno, če ga bomo jedli kot prilogo za kosilo ali večerjo.

Kako narediti solato "Čopič"

Zelenjava v posodi mora biti sveža in kakovostna. Po želji lahko spremenite količino sestavin, dodate nove. V klasični različici je recept videti takole:

• 2 veliki pesi
• 2 velika korenja
• česen po okusu
• zelenica po okusu;
• pol limone (lahko nadomestimo za vino ali jabolčni kis);
• nerafinirano rastlinsko olje (sončnično, oljčno, sezamovo, laneno seme);
• sol po okusu.

Kako narediti solato:

1. Olupite, operite zelenjavo.

   

2. Korenje in peso naribajte na grob ribež.

   

3. Sesekljajte zelišča in česen.

   

4. Dodajte sol in rastlinsko olje.
5. Dobro premešaj.

Izbira sestavin za solato mora biti še posebej previdna. Niso podvrženi toplotni obdelavi in v celoti dajo svoj okus jedi. Če imajo zelenjava gnilobe, plesen, sledi žuželk - jih je bolje zavrniti.

Video: korak za korakom recept za kuhanje

Da se solata ne bi dolgočasila, lahko dodate še druge sestavine: belo zelje, zeleno jabolko, svežo kumaro, orehe. Priporočljivo je, da grobo rende zamenjate s fino ali hrano razrežete. Ta preprosta manipulacija bo posodi dala novost in edinstven okus.