7 Načinov Za Premagovanje Lenobe, Ki Ovira Produktivnost

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

7 načinov premagovanja lenobe in utrujenosti, ki nenehno motijo delo

Če resnično želite, lahko poletite v vesolje, vendar, kot veste, želje in priložnosti ne sovpadajo vedno. Lenoba, odlašanje, utrujenost in pomanjkanje motivacije motijo polnopravno delo, vzamejo dragocen čas, izzovejo prepire in nesporazume. Vrnitev na pravo pot ni enostavna, a mogoča, če upoštevate nekatera pravila.

Moti običajni način življenja

Ne poskušajte slediti vsemu doma in v službi, pomembno je, da se naučite, kako deliti nekatere odgovornosti. Na primer, mož je odgovoren za pomivanje posode, otroci pa čistijo. Seveda je včasih nemogoče prerazporediti naloge, še posebej, če ste podrejeni. V tem primeru je dober način za boj proti utrujenosti, če si vzamete prost dan in se malo naspite.

Poiščite čas za sprostitev

Če si vzamete čas za počitek in igro, si lahko pomagate tudi pri premagovanju. Nakupovanje, srečanje s prijatelji, hobiji ali sprehodi po mestu sami so preprosta in cenovno ugodna dejanja, ki bodo "znova zagnala" možgane in dala zagon delu.

Znebite se "sindroma odličnega študenta"

Strah, da ne bi izpolnili izmišljenega ideala, je stresen, strah pred neuspehom pa vam preprečuje, da bi se lotili naloge. "Sindrom odličnega študenta" težko razume, da človek ne zmore vsega in vedno to naredi popolnoma.

Motiti se, biti utrujen, narediti kaj napačnega ni konec sveta, ampak pravica vsakega človeka. V tem ni nič sramotnega ali napačnega, zato si včasih dovolite biti slab študent, da boste imeli moč za nadaljnje dosežke.

Bodite pozorni le na pomembno

Slabo načrtovan delovni dan je pogosto razlog za nizko produktivnost. Z razdelitvijo nalog na pomembne in tiste, ki bodo čakale, lahko znatno povečate produktivnost dela, kar pomeni, da bo več časa za počitek.

Naredite si urnik

Urnik vam pomaga tudi pri učinkovitem opravljanju dela. Vizualizacija nalog in rokov vam pomaga načrtovati delovni dan in vas spodbuja, da ga čim prej opravite.

Poiščite motivacijo

Splošno sprejeto je, da je človek v prostem teku len, vendar je to stanje posledica pomanjkanja motivacije. Če boste razumeli, katere stvari vas posebej motivirajo, bo delo bolj učinkovito. To je lahko sam postopek, nagrada ali celo želja, da čim prej končamo in odidemo domov.

Preusmerite svojo pozornost

Preusmeritev pozornosti zmanjša raven stresa in odpravlja nepotrebno dolgčas. Potek dela je na primer razčlenjen na 25-minutne aktivne faze dela in 5-minutne odmore. Med sproščanjem lahko s kolegom popijete kavo ali poklepetate o abstraktnih temah in tako omogočite počitek možganom.