Česa Ne Narediti Takoj Po Jedi

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

Pijte čaj, lezite in še 5 stvari, ki jih ne smete početi takoj po jedi

Po kosilu nekateri radi spijo ali delajo, mnogi pa se odpravijo na sprehod. Te dejavnosti za nekaj časa odložite. Prebava hrane zahteva izredno veliko stresa v telesu, zato je po zaužitju bolje opustiti običajne dejavnosti.

Voziti avto

Včasih po jedi človek postane zaspan. To se zgodi, ker telo vrže energijo v prebavo.

Počakajte vsaj štirideset minut, morda boste s tem rešili svoje življenje in varnost drugih.

Piti čaj

Mnogi ljudje po večerji radi spijejo skodelico aromatičnega čaja. Slovesnost prestavite za približno nekaj ur. To je treba storiti iz vsaj dveh razlogov:

• tekočina bo zagotovo zmanjšala koncentracijo želodčnega soka, to lahko moti prebavo;
• čaj vsebuje čreslovine, ovirajo telesno absorpcijo železa.

Zdravniki verjamejo, da lahko ljubitelji priljubljene pijače sčasoma razvijejo slabokrvnost in posledično stalno utrujenost in zmanjšano delovanje.

Pojdi v telovadnico

Če po krepkem obroku greste na trening, ni težko motiti prebave. Vaše telo se bo poskušalo hitro prilagoditi gibanju, kar bo zmanjšalo količino in kakovost encimov, pomembnih za prebavo hrane.

Lahko se zgodi nasprotno. Med športom bo telo še naprej spalo. To je posledica dejstva, da se sprostitveni sistem v njem samodejno aktivira. Potem je pri dvigovanju uteži ali težkem skoku možna celo omedlevica.

Vse sadje

Rezino jabolka lahko pojeste 20 minut pred obroki. Toda odsvetovano jesti sadje takoj po kosilu.

Uro in pol po jedi lahko že pijete naravni sok, uživate v rezini pomaranče ali banani.

Leži na kavču

Zdravniki običajno prepovejo vodoravni položaj takoj po jedi. Razlog je v tem, da želodčni sok začne teči v požiralnik, pacient pa ima v tem primeru vsaj zgago.

To pravilo velja tudi za popolnoma zdrave ljudi. Po kosilu je najbolje pol ure mirno sedeti. In potem pojdite na sprehod, samo ne tecite in ne igrajte odbojke.

Kopaj se

Po kosilu se tudi ne morete kopati ali prhati. Topla voda spremeni telesno temperaturo in vaše telo se bo na to zagotovo odzvalo. Proces prebave se ustavi, kar lahko povzroči nelagodje v prebavilih in celo blage bolečine.

Bolje je umiti šele po pol ure. Če si resnično želite kaj narediti, si poiščite lahko delo. Na primer s prahu odstranite pohištvo ali pomijte posodo.

Kaditi

Priljubljena, a slaba navada negativno vpliva tudi na postopek prebave hrane. Nikotin ima sposobnost vezave kisika v telesu. In ko tega vitalnega elementa ni dovolj, začnejo celice absorbirati strupene snovi.

Zato se domneva, da je cigareta popoldan enaka približno desetim cigaretam, pokadenim v drugih časih. Ugotovite, kaj je za vas pomembnejše: dvomljiv užitek, ki ogroža vaše zdravje, ali mir in varnost.