5 Preprostih Pravil Za Zaščito Kože Pred Prezgodnjim Staranjem

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

5 močnih načinov za zaščito kože pred prezgodnjim staranjem in gubami

Čim dlje ostati mlad in lep so sanje vsake ženske. A žal stres, slaba ekologija, neuravnotežena prehrana ne vplivajo najbolje na stanje naše kože. Nizka raven kolagena vodi do nastanka gub. Če želite odložiti ta postopek, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.

Jejte zdrave dodatke

Eden najpomembnejših dodatkov za izboljšanje stanja kože je omega-3. Polinenasičene maščobne kisline lahko jemljete kot tablete ali morske sadeže, vključene v prehrano.

To začimbo lahko dodate različnim jedem ali celo skodelici kave.

Izberite kozmetiko z antioksidanti

Antioksidanti so snovi, ki preprečujejo staranje v telesu na splošno in zlasti koži.

Izberite kreme, kapsule ali serume, ki vsebujejo vitamine C, E, tanin, aminokislinske komplekse, koencim Q10.

Kožo pomirite in zaščitite

Žal ekološke razmere, zlasti v velikih mestih, puščajo veliko želenega.

Če želite okrepiti zaščitno pregrado in pomiriti kožo po stiku z negativnimi okoljskimi dejavniki, za nego uporabite serume, ki vsebujejo hialuronsko kislino ali niacinamid.

Poskusite z masko za svetlobno terapijo

Novo na področju lepote so LED maske (maske za svetlobno terapijo).

Ta maska pomaga znebiti se vnetij in draženja, zmanjša ohlapnost in suhost ter na splošno blagodejno vpliva na videz kože.

Spremljajte prehrano

Tudi najdražje kreme in lepotni izdelki vam ne bodo pomagali ostati mladi, če ne boste uravnotežili prehrane. Če želite videti mlajše, v svojo prehrano vključite živila z visoko vsebnostjo vitamina C: rdeča paprika, pomaranče, mandarine itd.

Ne pozabite tudi na pitje čiste vode. Včasih so mislili, da morate spiti vsaj 2 litra vode na dan. Toda danes znanstveniki verjamejo, da je treba vodo zaužiti na osnovi 30 ml tekočine na 1 kg teže. Na primer, če je vaša teža 60 kg, morate spiti vsaj 1,8 litra na dan.