Kako Izbrati Pravo Blazino Za Spanje Odraslega In Otroka, Vključno Z Osteohondrozo Materničnega Vratu

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

Kako izbrati pravo blazino za trden in zdrav spanec

Kakovost spanja je neposredno povezana s posteljnino. Kako pa izbrati tistega, ki vam ustreza, iz ogromnega izbora blazin različnih oblik in velikosti? Najprej se je vredno seznaniti z vrstami, ki nam jih ponujajo trgovine, nato pa izdelek izbrati glede na svoje potrebe.

Vsebina

• 1 Vrste blazin

  • 1.1 Obrazec
  • 1.2 Po polnilu
  • 1.3 Namen blazine

• 2 Kako izbrati pravo blazino

  • 2.1 Za odraslo osebo
  • 2.2 Za otroka
  • 2.3 Noseča
  • 2.4 Pri cervikalni osteohondrozi

Vrste blazin

Globalno lahko vse blazine razdelimo na okrasne in posteljnine. Ne bomo se osredotočali na prve - očitno niso primerni za zdrav spanec. A slednji se lahko med seboj razlikujejo po obliki, vsebini in namenu.

Oblika

Glede na obliko lahko vse blazine za spanje razdelimo v dve kategoriji - klasične in anatomske.

Prvo skupino predstavljajo običajne posteljnine pravokotne (na primer 70x50 cm) ali kvadratne (najpogosteje 70x70 cm) oblike. Te blazine so dvostranske, na obeh straneh so izbočene, zato jih je v sanjah mogoče obrniti in objeti. So mehke in se razlikujejo po vrsti polnila. Klasični izdelki so najpogostejši, ker so najbolj povpraševani, saj ustrezajo veliki večini ljudi.

Skoraj vsi so takšnih blazin navajeni že od otroštva.

Za anatomske blazine je značilna enostranska oblika - od spodaj so ravne, od zgoraj pa ponavljajo krivulje človeškega telesa. Za najboljšo oporo hrbtenice so narejeni iz razmeroma togih materialov: poliuretana, lateksa. Anatomske blazine zagotavljajo optimalen položaj telesa med spanjem, vzdržujejo zdrav krvni obtok in zmanjšujejo stres na vratni hrbtenici.

Za razliko od klasičnih takšni izdelki niso univerzalni. Če bo običajna blazina 50x70 cm najverjetneje ustrezala kateremu koli družinskemu članu, vendar je treba anatomsko izbrati ob upoštevanju strukturnih značilnosti človeškega telesa. Na primer, obstajajo posebne blazine za novorojenčke, za ljudi z osteohondrozo.

Anatomske blazine so različnih oblik in velikosti

Po polnilu

Klasične blazine so pogosto napolnjene z naravnimi materiali živalskega izvora: volna, puh, perje. Dobro razbremenijo statični stres, imajo prijetno, udobno težo. Pomanjkljivosti teh materialov vključujejo veliko tveganje za alergije.

Včasih so blazine napolnjene z rastlinskimi materiali, kot so bambusova vlakna. Je lahka, dobro ohranja obliko in omogoča prehod zraka, sčasoma se rahlo naguba. Edina pomanjkljivost so visoki stroški. Tveganje za alergijsko reakcijo je minimalno.

Obstajajo tudi blazine, napolnjene z ajdovimi luščinami. So težki, nevajeni na dotik in precej dragi. Po drugi strani pa takšni izdelki ne nabirajo prahu in umazanije, zato jih lahko uporabljajo tisti, ki trpijo zaradi alergij na pršice.

Vzglavnikov z ajdovo lupino niti ni treba prati

Zelo priljubljena so sintetična polnila s hipoalergenimi lastnostmi - holofiber in ecofiber. So razmeroma poceni, enostavni za pranje in hitro sušenje. Pomanjkljivosti vključujejo zmanjšano prevodnost zraka in pojav statičnih napetosti.

Lateks in poliuretan se pogosto uporabljata v anatomskih blazinah. Ti materiali so razmeroma trdi, a v njih je zelo udobno spati. Med njihovimi prednostmi so sposobnost ohranjanja dane oblike, prijaznost do okolja, hipoalergenost. Slabosti vključujejo precej visoko ceno in specifičen vonj.

"Aroma" lateksa bo izginila v nekaj tednih

Namen blazine

Blazine se lahko uporabljajo za:

• sporočilo. Te vrste vključujejo modele z majhnim in trdim polnilom v obliki ajdovih luščin, graha, češnjevih koščic. Takšne blazine med spanjem naredijo lažjo masažo lasišča in izboljšajo krvni obtok;

• nosečnica. Med rojenjem otroka ženska doživlja povečan stres na hrbtenici in nogah, kar pomeni, da potrebuje boljši nočni počitek. Vzglavniki za nosečnice so včasih predstavljeni v kompletu dveh izdelkov - eden se nahaja pod glavo, drugi pa podpira noge. Takšne blazine so najpogosteje narejene v obliki črke U. Pogosto obstajajo modeli z dolžino približno 150 cm, ki so nekakšen "krof" - v njem je udobno spati z nogo na blazini, in njegova nenavadna oblika zmanjša obremenitev hrbtenice in medenice;

  

  Ta blazina dodatno ščiti plod med spanjem

• dojenčki. Posebne blazine v obliki podkve nudijo majhnemu otroku podporo z vseh strani, kot da bi ga v naročju držali starši. Včasih obstajajo tudi manjše različice, namenjene samo za glavo. V tem primeru je vzglavnik različica ortopedskega izdelka - pravokotnik z vdolbino na sredini, ki je idealen za glavo novorojenčka.

  

  Tak izdelek bo otroku pomagal, da zavzame najudobnejši položaj za spanje.

Kako izbrati pravo blazino

Izbira blazine je v veliki meri odvisna od fizičnega stanja osebe, pa tudi od njegovih navad in življenjskega sloga. Ne pozabite na običajni položaj spanja. Toda pri izbiri blazine za katero koli osebo je treba upoštevati splošna načela:

• mehkejša je vzmetnica, nižja mora biti blazina;
• v povprečju moški potrebujejo višje blazine kot ženske;
• kvadratne blazine na splošno je treba zavreči.

Za odraslo osebo

V večini primerov naj odrasli izberejo običajno klasično blazino z naravnim polnilom (živalsko ali rastlinsko). Če ima oseba alergijo, je vredno izbrati hipoalergensko sintetično oblazinjenje.

Višino blazine izberite glede na vaš običajni položaj spanja. Če pogosteje spite na hrbtu ali trebuhu, je za vas primeren tanek izdelek - do 8 cm. Če raje spite na boku, izberite blazino od 10 do 15 cm, odvisno od dolžine rame (daljši, višji vzglavnik). Za tiste, ki med spanjem pogosto spremenijo položaj, je vredno kupiti srednje velik izdelek - visok 9–12 cm.

Višina blazine v veliki meri določa njeno udobje.

Če oseba sedi v sedečem položaju in dela v pisarni, jo do konca dneva lahko boli glava. Za lajšanje tega sindroma lahko kupite masažno blazino s trdim polnilom (ajdova lupina, kosti itd.). Ta masaža ne bo samo odpravila bolečine, temveč tudi izboljšala prekrvavitev, tako da se boste zjutraj zbudili osveženi in osveženi.

Za otroka

Najmanjša gospodinjstva bi morala kupiti novo blazino za novorojenčke, kakršne so bile prej omenjene. Hkrati mora biti polnjenje blazine naravno, ker so sintetični materiali slabo prezračeni in povzročajo potenje in plenični izpuščaj. Najbolje se obnesejo bambusova vlakna in puh.

Vzglavnik mora v idealnem primeru podpirati otrokovo glavo, da se vrat ne upogne naprej ali nazaj, zato bodite še posebej pozorni na njegovo višino. Pediatri priporočajo nakup nizkih ravnih blazin za otroke, mlajše od 2 let. Širina izdelka mora ustrezati širini posteljice, tako da se otrok v sanjah meče in obrača z nje.

Vzglavnik za novorojenčka ne sme biti premehek

Od 2. do 7. leta je najbolje kupiti blazine velikosti 50x40 cm in višine do 10 cm. Material in oblika morata biti takšna, da se pod glavo oblikuje fossa, pod vratom pa valj. To počne večina visokokakovostnih naravnih polnil, vendar je najbolje, da pred nakupom malo pregledate in preizkusite blazino.

Noseče

Za nosečnice je najbolje kupiti velike, skoraj rastoče blazine, ki podpirajo ne samo vrat, temveč tudi celotno hrbtenico in noge. Te blazine so v različnih oblikah:

• V obliki črke U;
• V obliki črke C (imenovane tudi "banane");
• V obliki črke L;
• vrečke z vrečkami.

Glavna prednost vseh teh blazin je odlična podpora za celo telo. Bodoča mama bo lahko dala počitek hrbtenici, medenici in nogam. Med slabostmi velja omeniti, da te blazine zahtevajo precej veliko posteljo. In spanje v objemu z ljubljeno osebo bo težko.

Skupna lastnost vseh teh blazin je, da lahko nanje udobno vržete eno nogo, kar vam omogoča pravilno podporo medenici in nogam.

Z osteohondrozo materničnega vratu

Če ima oseba osteohondrozo materničnega vratu, je to neposredna indikacija za nakup anatomske blazine. Bolezen omejuje krvni obtok v vratni hrbtenici, kar lahko povzroči bolečino, zmedenost in zmanjšano delovanje. Pravilno izbrana anatomska blazina bo pomagala izboljšati pretok krvi, vsaj med spanjem. To bo pomagalo znebiti nekaterih simptomov in izboljšalo splošno počutje.

Strokovnjaki priporočajo ljudem z osteohondrozo, da spijo na hrbtu z upognjenimi nogami, na boku ali v položaju ploda. Izberite svoj najljubši položaj in izberite obliko in velikost blazine, tako da se med spanjem vaš vrat ne upogne, glava se ne "povesi" in ne leži previsoko. Višina blazine je izbrana v skladu s splošnim pravilom - če spite na hrbtu, mora biti nizka. Če raje ležite na boku, potem je treba vzglavnik izbrati višje, tako da bo spodnja rama prosto nameščena in je ne bo zdrobil preostali del telesa.

Pri cervikalni osteohondrozi je pomembno, da izberete takšno blazino, tako da hrbet doživi najmanj stresa

Ko boste prvič izbrali pravo blazino, boste zagotovo presenečeni nad tem, kako globoko in sladko lahko spite. Napačna posteljnina lahko povzroči utrujenost, tegobe, glavobole in izgubo moči, vendar jih je mogoče enostavno odpraviti, če veste, kateri izdelek vam najbolj ustreza.