Napake, Ki čaj Iz Zdrave Pijače Spremenijo V Slabega

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

6 napak, zaradi katerih kateri koli čaj ni več uporaben

Okus čaja in njegove koristi niso odvisne samo od izbrane sorte, temveč tudi od pravilnosti priprave in uporabe. Obstaja več pogostih napak pri pitju čaja, ki lahko celo škodijo vašemu zdravju.

Pijte na tešče

Pitje čaja takoj po prebujanju je napačno. Pri zaužitju na prazen želodec obstaja tveganje za razvoj bolezni prebavnega sistema. Kozarec pijače na tešče vodi k aktivni proizvodnji želodčnega soka in prebavnih encimov. To je posledica visoke vsebnosti kofeina in teofilina. Še posebej nevarno je imeti takšno navado za tiste, ki že imajo kronične bolezni prebavil.

Pijte močan čaj

Pijačo je treba kuhati ob upoštevanju odmerka in časa, ki sta odvisna od izbrane vrste čaja. Praviloma se črna barva kuha 5-7 minut, zelena pa 4-6 minut. Vzemite žličko listov za eno skodelico. Če porabite več časa za pripravo ali uporabo bolj suhega napitka, boste znatno povečali vsebnost kofeina v pijači.

Presežek kofeina v telesu vodi do zvišanja krvnega tlaka, lahko povzroči nespečnost in glavobol. Poleg tega se okus pijače ne spremeni na bolje in pojavi se grenkoba.

Pijte vroč čaj

Takoj po varjenju se mora pijača nekoliko ohladiti, šele nato lahko začnete piti čaj. Optimalna temperatura je 50–60 ° С. Vrela voda se do te vrednosti ohladi v 5-7 minutah. Uživanje toplega napitka lahko opeče sluznico zgornjih dihal in prebavil. Vdihavanje vroče pare lahko povzroči krvavitev iz nosu. Redno uživanje pretirano vroče pijače vodi tudi do večje razdražljivosti požiralnika in bolečine v želodčni sluznici.

Čaj pijte takoj po obroku

Čaj, tako kot navadna voda ali sok, ki se pije takoj po obroku, negativno vpliva na proces prebave. Velika količina tekočine zmanjša koncentracijo želodčnega soka. To poslabša absorpcijo hranil v telesu in upočasni predelavo hrane. Pomanjkanje vitaminov in mineralov v prihodnosti lahko vpliva na delo notranjih organov, pa tudi na videz (problematična koža, suhi lasje, lomljivi nohti itd.). Po jedi morate čaj začeti piti po 30-40 minutah.

Pijte stari čaj

Napitek, pripravljen pred več kot 12 urami, skoraj popolnoma izgubi vse svoje uporabne lastnosti. Po enem dnevu v tekočini ne ostanejo vitamini, pojavijo se spore bakterij in glivic ter začnejo procesi fermentacije in oksidacije. Na tej stopnji se tekočina začne prekriti z oljnatim filmom. Tega čaja ne moremo več uživati notranje, je pa kot nalašč za zunanjo uporabo (izpiranje dlesni, drgnjenje kože itd.).

Zdravilo jemljite s čajem

Zdravila so nezdružljiva s čajem. Napitek vsebuje tanin. Pod njegovim vplivom se lahko hitrost absorpcije zdravilnih snovi spremeni. S tem vnosom tablet ali kapsul morda ne boste dobili pričakovanega rezultata zdravljenja zaradi oslabljenega učinka zdravila na telo.