Kako Pravilno Ogrevati Kopel - Kako Uporabljati Savno In Hamam, Nasveti Glede Temperature, Izbira Drv S Fotografijo

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

Kako ogrevati rusko kopel in kako uporabljati finsko savno in turški hamam

Menite, da obisk kopališča ni težaven? Parno sem se kopel z metlo, se nekaj časa potil in celoten postopek kopanja je končan! Dejansko so kopalne tradicije veliko bolj zapletene, kot si morda predstavljate. Upoštevati je treba veliko točk, sicer bo oseba, ki se spravlja, škodovala svojemu telesu in ga ne pozdravila. In če se teh odtenkov še ne zavedate, še ni prepozno, da se naučite pravilno kuhati na pari. Povedali vam bomo, kako ogrevati kopel, kako uporabljati savno in hamam ter delili druge koristne nasvete in trike.

Vsebina

• 1 Kako pravilno ogrevati kopel in kako jo uporabljati: počitek in izboljšanje zdravja

  • 1.1 Kakšen les je bolje ogrevati kopališče: nasvet strokovnjaka

    1.1.1 Splošna priporočila za uporabo drv za savno:

  • 1.2 Kako pravilno ogrevati rusko kopel: zaporedje vžiga peči
  • 1.3 Temperatura v kopeli: kako je material peči odvisen od optimalne temperature in vlažnosti v parni sobi
  • 1.4 Kako pravilno skrbeti za parno kopel

• 2 Kako uporabljati finsko savno: sprostite se in izboljšajte svoje zdravje

  • 2.1 Kako pravilno ogrevati savno: priprava drv za kurjenje peči
  • 2.2 Kakšna naj bo temperatura v savni: odčitavanje vlažnosti
  • 2.3 Kako pravilno skrbeti za savno

• 3 Kako pravilno uporabljati turški hamam: sprostitev in počitek

  • 3.1 Strokovni nasveti pri izbiri ogrevalnega sistema v turški savni
  • 3.2 Kako pravilno ogrevati hamam: nasvet strokovnjaka
  • 3.3 Kakšna temperatura in vlaga naj bosta znotraj
  • 3.4 Kako skrbeti za prostore in ogrevalno opremo

Kako pravilno ogrevati kopel in kako jo uporabljati: počitek in izboljšanje zdravja

Preden obiščete kopel, si zapomnite obstoječe omejitve, na primer, pred odhodom v parno kopel se ne smete žreti ali tja iti povsem lačni (eno uro pred obiskom si naredite majhen prigrizek). V tem času ne pijte alkohola.

• Predhodna faza. Pred obiskom parne kopeli se izperite pod prho (le las ne močite), temperatura vode pa ne sme presegati 38 stopinj. Tako boste telo ogreli za nadaljnje kopel. Lofe z milom vam ni treba uporabljati, saj bo tako splaknila lipidno plast, ki ščiti kožo. Da bi se izognili toplotnemu udaru, uporabite klobuk iz naravnih materialov (lan, volna).
• Prvi obisk parne kopeli. Ta stopnja je namenjena ogrevanju telesa in navajanju na visoke temperature. V tem času se metla vzame za paro in ne za njeno uporabo. Tako pomirite živčni sistem in vdihnete vonj listov. Začetno ogrevanje ne sme presegati 10 minut in predpostavlja temperaturo v parni sobi približno 60 stopinj, kar ustreza spodnji polici.
• Druga vožnja je daljša od prve - do 15 minut. V tem času lahko že uporabljate metlo in jo uporabljate za masažo. Tudi pri drugem teku se morate premakniti na zgornje police. Na koncu masaže ne vstanite nenadoma s police, počakajte nekaj minut in nato počasi vstanite in zapustite parno kopel.

Parne sobe ne sme biti več kot 7 obiskov, medtem ko lahko trajanje parne kopeli in temperatura v parni sobi narasteta. V njem pa ne ostanite več kot 25 minut

Kakšen les je bolje ogrevati kopališče: nasvet strokovnjaka

Vsako drevo popolnoma gori, zato ni vseeno, s kakšnim lesom se ogreva kopel. Motite se, ker ima vsaka vrsta lesa svoje značilnosti, zato je treba k njegovi izbiri pristopiti zavestno.

• Sadna drevesa - med njimi izberite goste vrste (slive, jabolka, češnje), ki jih ni treba pogosto metati v peč in dobro ohranjati toploto.

  

  Pripravljena češnjeva drva za kopel

• Vrba - ne daje saj, ustvarja potrebno toploto, vendar ta les hitro izgori.

  

  Vrba za kurjavo

Sprva pripravite toliko vrbe, kolikor je potrebno za celoten postopek parjenja, saj bo drevo pogosto treba vreči v peč

• Breza je najboljša možnost za masiven les za kopel, ker enakomerno gori in vam je ne bo treba dlje časa postavljati v kurišče. Poleg tega breza oddaja snovi, za katere so značilne razkuževalne lastnosti. Postopek brezine kopeli vam bo pomagal pri prehladu. Les oddaja smole med toplotno reakcijo, zaradi česar bo v parni sobi aroma. Tudi postopek zgorevanja ne bo škodoval dimniku.

  

  Breza drva za kopel

Nepraktično je uporabljati brezo za začetni podžig

• Hrast je "elita" med drvmi, ki se uporabljajo za vžiganje peči v savni. Ena obremenitev hrastovega lesa lahko zagotovi peč za dolgo gorenje in ustvari odlično toploto. Les ima zdravilne lastnosti, ki zdravijo večino kroničnih bolezni.

  

  Hrastove klade za pripravo drv

• Lipa - počasi se vname, vendar je toplota iz nje veliko bolj stabilna kot pri drugih drevesnih vrstah. Lipova para blagodejno vpliva na človeško telo, saj ima zdravilne lastnosti.

  

  Lipova drva za kopel

Lipe ni treba nabirati v velikih količinah, saj po 2,5 letih skladiščenja v lesu praktično ne bo več hranil

• Jelša - ne glede na pogoje skladiščenja vlaga hitro zapusti to drevesno vrsto, zato se njen čas sušenja pred uporabo močno skrajša. Jelša se uporablja za zdravljenje, saj ima zdravilne lastnosti.

  

  Drva iz jelše za kopel

Jelša ne traja dolgo, da se ogreje, zato jo uporabljajo za kurjenje kopeli

• Aspen - les se ne uporablja za kopel, saj ne daje skoraj toplote in hitro izgori. Je pa idealna vrsta lesa za čiščenje dimnikov.

  

  Sesekljana asinova drva za kopel

Splošna priporočila za uporabo drv za peč v savni:

• Ne uporabljajte starih hlodov, saj je iz njih izpuščena para zelo težka in ima neprijeten vonj.
• Tudi pokvarjen les ni primeren, saj razen škode (odvečni pepel in nezadostna toplota) ne bodo koristili.
• Najmanjša toplota bo iz mladih hrastovih drv.
• Les z vozli ne more enakomerno izgoreti, zato se pojavijo nekatere težave. Vozli gorijo veliko počasneje kot les, kar pomeni, da boste morali položiti več drv ali pa jih spraviti iz pečice.
• Drva, prepojena s škodljivimi snovmi, prav tako ni mogoče uporabiti, saj ne bodo koristila zdravju.
• Drva, ki rastejo v bližini hiše, so primerna za kopel. V gozdu nabirajo hlode z brez, smrek ali borovcev, ki bodo parno kopel napolnili z gozdno aromo in toploto.

Kako pravilno ogrevati rusko kopel: zaporedje vžiga peči

Ko ste si izbrali drva za kopel, pomislite na kurjenje peči.

• Najprej očistite pepelnik in naribajte ostanke pepela;
• Operite kamin v čisti vodi;

• Ugotovite, ali je puhalo zamašeno, tako da iz štedilnika izstopa ogljikov monoksid;

  

  Čiščenje pečice v kopeli

• Za vžiganje pripravite nekaj hlodov in sekancev, ki jih morate razporediti na rešetko kurišča po celotni širini;

  

  Čiščenje peči v kopeli pred pepelom

• V peč postavite rahlo zmečkane liste časopisa ali navadnega papirja, nato jih morate zažgati in prekriti vrata kurišča;

• Počakajte približno 20 minut in dodajte nekaj velikih drv. Od vrste lesa in njegove suhosti je odvisno, kako pogosto boste morali prvih nekaj ur vrgati nove hlode. Naslednjo serijo drv vržete šele potem, ko se prejšnja serija spremeni v premog in razcepi.

  

  Ruska dimna savna

• Vrzite les stran od kurišča in bližje njegovim vratom, tako boste skrajšali čas vžiga in plamen bo bolje zagorel;

• Z močnim potegom po nekaj urah zaprite ventil do polovice;

  

  Cev pečice sodobne ruske kopeli

• Premoge občasno premešajte s pokerjem;
• Večkrat je treba dodati nova drva. Poleti se kopel ogreva približno 3 ure, pozimi - vsaj 5 ur. In ne dovolite, da voda v kotlu popolnoma izhlapi;
• Po temeljitem ogrevanju kopeli jo je treba prezračiti in nato 1,5 ure ponovno segrevati. Zaprite zračnike v parni sobi in kamne in stene prelijte z vročo vodo.

To je vse, zdaj lahko parite!

Sodobna parna kopel v kopeli

Temperatura kopeli: kako je material peči odvisen od optimalne temperature in vlažnosti v parni sobi

Kopel vam lahko prinese veliko užitka in koristi za telo, vendar le, če ima optimalno vlažnost in temperaturo. V klasičnem kopališču je vlaga zraka občutno višja, zato mora biti temperatura nižja. Optimalna vlažnost za parno kopel je do 90%, pri temperaturi približno 70 stopinj. Prav ti kazalniki so za telo najbolj koristni. Idealno vlažnost lahko dosežemo s škropljenjem vročih kamnov z vodo, temperaturo pa nadzorujemo z zaprtimi in odprtimi vrati.

Smoke savna počitek

Vodo je treba razpršiti na ventilator, da pokrije čim večjo površino kamenja.

Telo ne prenaša visoke vlažnosti, saj ima človek temeljito in globoko ogrevanje. Da bi v parni sobi dosegli dobro razmerje vlažnosti in temperature, je treba kopel zgraditi z opečnim grelnikom, ki absorbira toploto. Tudi polaganje kovinske peči s kamnom vam ne bo dalo popolnega učinka.

Kovinska peč v ruski kopeli

Kako pravilno skrbeti za parno sobo

Za vsako sobo je treba skrbno skrbeti in kopel ni nobena izjema. Začnite s čiščenjem s polic - olupite jih in odstranite ostanke, ki ostanejo pod njimi. Nato očistite sam prostor: tla in stene temeljito operite s hladno vodo. To bo povzročilo padec temperature, kar bo povzročilo znižanje pare, oziroma zrak, ki je pod stropom, bo prečiščen.

Ne uporabljajte močnega vodnega pritiska, ki bo prispeval k dolgotrajnejšemu sušenju kože v parni sobi, in če soba ni dobro prezračena, se bo povečala verjetnost glivic in plesni

Naslednji korak je brisanje klopi in sten z brisačo, postavitev lesenih talnih oblog z robom, vrata v kopel pa je bolje pustiti odprta za prezračevanje. Ne pozabite pokriti rezervoarjev za vodo in odpreti loputo na cevi. Za odpravo neprijetnih vonjav je bolje uporabiti posebne izdelke, ki vsebujejo antibakterijske snovi.

Kako uporabljati finsko savno: počitek in izboljšanje zdravja

• V savno si vzemite vsaj 2 uri, vendar do takrat ne jejte;
• Preden se odpravite v savno v savno, se stuširajte in nato posušite z brisačo;
• Prvi obisk parne sobe ne sme trajati več kot 10 minut, nato se čas poveča na 15 minut. Na glavo si oblecite tudi šal iz chintza ali poseben klobuk;
• Za popolno sprostitev telesa zavzemite ležeči položaj v parni sobi;
• Preden zapustite savno, morate sedeti približno 2 minuti;
• Za spodbujanje izločanja znoja in krvnega obtoka drgnite telo s frotirno brisačo;

Če se slabo počutite, takoj zapustite savno in sedite na hladnem

Finska savna z bazenom

• Parjeno telo je treba ohladiti - lahko ostanete na svežem zraku ali se potopite v hladen bazen. Vendar se ne brišite s snegom ali podlivajte z ledeno mrzlo vodo, saj to škoduje vašemu zdravju;
• Po savni se toplo zavijte in mirno ležite. Če so vaše noge zmrznjene, jih potopite v toplo vodo;

• Popijte kozarec zeliščne decokcije, soka ali mineralne vode.

  

  Domača savna

Kako pravilno ogrevati savno: priprava drv za kurjenje peči

Savna na drva je lahko pripravljena za uporabo v uri in pol. Toda za to morate storiti naslednje:

• Če želite prižgati peč v savni, morate pripraviti ostružke, lubje ali pa samo vzeti papir. Položite hlode na vrh, majhne in lahke. Po tem, ko so se drva razvnela, morate kurišče napolniti z večjimi drvmi in malo odpreti puhalo. Če ima kurišče dodatno puhalo, ga odprite in nastavite moč pihanja tako, da ogenj ni močan, ampak živahen.

  

  Razsvetljava finske savne

• Počakajte, da se les spremeni v oglje in ga enakomerno porazdelite po rešetkah. Nato dodajte nova drva.
• Pod stropom je prezračevalni žar, ki mora biti zaprt in vrata odprta za dovajanje toplega zraka v savno.
• Savna velja za pripravljeno, ko temperatura na termometru doseže 75 stopinj. Toda ne pozabite v peči obdržati lahkega in stalnega ognja.

Za suh in dovolj vroč zrak v savni so odlično primerni iglavci, ki bodo v nekaj minutah razkrili svojo aromo in parno sobo napolnili s fitoncidi. Za parno kopel se uporabljajo tudi hrastovi hlodi, ki savno popolnoma ogrejejo. Za čiščenje peči je potrebno ogrevanje z aspen ali jelšo. Ko peči dodate premog, se soba takoj ogreje. Ne uporabljajte počasi rastočih in redkih vrst.

Kakšna naj bo temperatura v savni: odčitavanje vlage

V savni je za razliko od kopeli zrak suh, zato se boste parili v visokih temperaturah zraka in nizki vlažnosti. Savno je mogoče ogrevati tudi nad 130 stopinj, a navadna oseba verjetno ne bo zdržala takšne obremenitve telesa. Za veliko ljudi velja za optimalno in povprečno temperaturo 75-110 stopinj, vendar je najbolje, da se pari pri 90 stopinjah.

Peč v finski savni

V tem primeru vlažnost zraka ne sme presegati 15%. Starejši in otroci prosto prenašajo ravno te kazalnike temperaturnega režima.

Marmornat bazen v turški savni

Zaradi nizke vlažnosti lahko človeško telo prenese največjo temperaturo zraka v savni do 120 stopinj. Če pa v nosni votlini, suhih dihalnih poteh ali sluznicah očesa peče, se obvezno premaknite z zgornje police savne na spodnjo in nekaj časa odprite vrata, da zmanjšate temperaturo in sprostite ogrevan zrak.

Kako pravilno skrbeti za savno

Kaj lahko uniči savno po njeni uporabi? Glive, visoka vlažnost in temperatura. Da bo vaša savna vedno negovana, morate upoštevati osnovna pravila za nego:

• Impregnacija. Za zaščito obloge savne pred glivicami in propadanjem se uporabljajo različna impregnacijska sredstva. Hkrati sredstva ne morejo spremeniti barve drevesa, ne vplivajo na zdravje in nimajo vonja. Zdravljenje s savno je treba izvajati enkrat mesečno.

• Čiščenje. Po uporabi savne temeljito očistite klopi, tla, stene in drugo leseno pohištvo. Za to se uporabljajo različne snovi, ki so namenjene negi savne in čisti vodi.

  

  Parna kopel v finski savni

Tradicionalni detergenti uničujejo les, zato če je na površini savne večja umazanija, jih je bolje odstraniti z brusnim papirjem

• Prezračevanje in sušenje. Po vsakem postopku vapiranja je treba savno posušiti. Peč segrejte tako, da imate po pranju dovolj toplote, da savno posušite. Nato prostor prezračimo: odpremo vrata in pokrijemo ali celo odstranimo rezervoarje za vodo. Odpremo tudi loputo na cevi.
• Savno operemo z majhno količino vode.

Kako pravilno uporabljati turški hamam: sprostitev in počitek

Ko obiščete hammam, morate vedeti, kako ga uporabljati, tako da postopek vapinga prinese največ užitka.

• Sprva obiščite "savno" (sogukluk) in v njej sedite 15 minut, da izparite telo. To vam bo odprlo pore in telo pripravilo na lupino mila. V predhodni sobi hamama lahko po želji ostanete dlje, kar ne bo poslabšalo vašega počutja.

  

  Soghukluk v hamamu

• Pod tušem si sperite umazanijo s kože.

• Naslednja etapa je obisk marmornate dvorane, kjer se boste usedli na topel ležalnik in se sprostili. Vzemite s seboj brisačo in sedite na njej. V tem času se poskusite umiriti in sprostiti. Če je mogoče, uporabite peno.

  

  Marmorna dvorana v hamamu

• Čez nekaj časa se ohladite pod vodnjakom, saj ga boste uživali v kombiniranju s parno kopeljo. Med tretmaji pojdite na Jackamen in si privoščite počitek. Tudi na tej stopnji je dovoljeno piti hladne napitke ali čaj.

  

  Bazen v turškem hamamu

• Nato sledi umivanje in umivanje. Ti postopki vključujejo peno s peno s posebno krpo, čemur sledi umivanje z vodo.

  

  Pranje v hamamu s peno

• Obisk sprostitvene sobe se šteje za zadnjo fazo. Tu se spet spočijete in normalizirate telesno temperaturo.

  

  Soba za sprostitev v hamamu

V hamamu lahko ostanete od 1,5 do 2 uri, ne da bi škodovali zdravju. In ker temperatura v turški kopeli ni zelo visoka, ni bojazni pred pregrevanjem. Zapustite kopel, sedite v "garderobi" in pijte čaj.

Strokovni nasvet pri izbiri ogrevalnega sistema v turški savni

Hamam s svojo zasnovo ustvarja vlažnost in temperaturne pogoje, ker ogreva notranjost. Topel zrak dovajamo iz ogrevanih sedežev, tal in celo sten s pomočjo parnega generatorja. Ogrevanje v hamamu je električno ali vodno.

Naprava ogrevalnega sistema Hamam

Hkrati je sistem ogrevanja vode ekonomsko donosen glede obratovanja in tehnoloških značilnosti.

Ležalnik za ogrevanje v hamamu

Ogrevanje na osnovi električne energije je izvedeno kot "topla tla", to pomeni, da so grelni elementi nameščeni pod vsemi površinami. V tem primeru temperaturo nadzoruje temperaturni senzor.

Kako pravilno ogrevati hamam: nasvet strokovnjaka

Če želite hamam uporabiti čim bolj učinkovito, morate vedeti, kako ga pravilno ogrevati. Temperatura v njem mora biti vsaj 29 stopinj. Turška kopel ima ločeno ogrevanje vseh delov prostora (stene, tla in ležalniki), zato je 6 ur pred jemanjem hamama nastavljena temperatura 50 stopinj, ki ogreva vse površine. Nekaj ur pred obiskom kopeli se vklopi parni generator. Ne sme se ga odklopiti iz omrežja, ker naj po končanem postopku samodejno spere hamam.

Hammam parna soba iz ploščic

Ne zapirajte pipe, ki dovaja vodo, saj se samodejno zgodi tudi njeno odtekanje v kanalizacijo. Za nadzor dejanske temperature v hamamu je v bližini vhoda nameščena nadzorna plošča. Na njem je več gumbov - eden za osvetlitev, drugi za temperaturo. Znotraj hamama mora biti nameščen blok senzor, ki ga ne smemo polivati z vodo ali prekriti z brisačo, še posebej, če je moker. Izpušni ventil na stropu naj bo tudi odprt, saj bo parna kopel varna in čim bolj učinkovita.

Kakšna temperatura in vlaga naj bosta notri

Hamam ima več kot eno sobo, zato je težko obiskati en umivalnik ali parno kopel. Vsaka soba ima drugačno temperaturo! Sprva se boste znašli v garderobi, kjer je toplo in ni vroče - temperatura ne doseže več kot 30 stopinj. Potem sledi gladek prehod v glavno dvorano - Sogolyuk, ki se že segreva do 50 stopinj. Vsebuje marmornate ležalnike in ponuja različne zdravstvene in masažne tretmaje.

Soba za sprostitev v hamamu

Prav tako je glavna dvorana zgrajena v obliki "sonca z žarki", iz katere odhaja približno pet parnih sob z različnimi temperaturami, ki dosežejo 70 stopinj. Vsaka parna kopel ima svojo specifično temperaturo in to se naredi tako, da lahko izberete najbolj optimalen način pare. V zasebnih hammamih je samo ena parna kopel. Tu je vlaga skoraj 100%, vendar nizko temperaturo zlahka prenašamo.

Kako skrbeti za prostore in ogrevalno opremo

Kopalni postopki v hamamu so končani, kar pomeni, da je čas za mokro čiščenje. V notranjosti prostora se sedeži in tla očistijo z milno raztopino, ki mora biti koncentrirana šibko. Trdovratne madeže ali trdovratno umazanijo lahko odstranite z alkoholom ali bencinom.

Hamam v beli in modri barvi

Hamama ne čistite z topili, čistilnimi praški ali drugimi čistili, ki vsebujejo alkalije. Zelo pomembno je, da dobro speremo tla, zlasti v kotih parne sobe. Za ta postopek uporabite posebna sredstva za odstranjevanje maščob in umazanije ter vročo vodo.

Čudovit turški Hamam

Kompleksne tehnične naprave se vzdržujejo v delujočem stanju - pregledajo se in generator pare očisti vsakih 6 mesecev. Vsi previdnostni ukrepi so zelo pomembni za dolgo in učinkovito delovanje hamama.

Vseeno je, kakšne vrste kopalnih postopkov imate raje: hamam, rusko kopel ali savno. Glavna stvar je vedeti glavne razlike med njimi in kakšna so pravila za obisk kopeli. Le v tem primeru boste v kopeli dobili največ užitka in svoje telo pozdravili, ne da bi mu škodovali.