Katere Krožnike Kupiti, Da Boste želeli Manj Jesti

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

Kakšno barvo, obliko in velikost krožnikov kupiti, da želite manj jesti

Način hujšanja ni samo v prehrani, ampak tudi v okolju. Nutricionistična psihologija pojasnjuje, da je bolje jesti ob prizadevanju za harmonijo, kakšne barve jedi povzročajo apetit ali ga zmanjšujejo.

Barve, ki spodbujajo apetit

Svetli odtenki so povezani s pozitivnimi čustvi.

Oranžna pri ljudeh spodbuja dobro voljo in veselje. Če pa želite shujšati, je mesto z živili bolje omejiti na najmanjši del te sence.

Okusen odtenek je tudi rumena.

Oseba, katere najljubša barva je rumena, se drugim zdi samozavestna in pozitivna.

Zelena vam omogoča, da se prilagodite zdravi prehrani, ne povzroča povečanega slinjenja, ne vpliva pa na povečanje apetita.

Tako svetle jedi aktivirajo željo po jedi, saj je na ta način obrok povezan z nečim zelo prijetnim.

Barva posode, s katero boste pojedli manj

Nutricionisti svetujejo hujšanju uporabo črnih, modrih, vijoličnih jedi. Ta barva ne poveča apetita.

Siva pomirja živce, a plošče te barve zavirajo ozračje in povzročajo odpor do hrane. Zato se morate potruditi, da ne pretiravate.

Vijolična in mornarsko modra ustvarjata občutek vedrine. Hrana se na jedeh teh barv ne zdi preveč okusna.

Ta način hujšanja je treba uporabljati z glavno prehrano, ker je verjetno, da bo zaradi pravilno izbranih barv jedi mogoče odvečne kilograme znatno izgubiti.

Nevtralni odtenki

Nevtralne barve, ki ne spodbujajo apetita, vključujejo vse modre in svetlo zelene odtenke.

Svetlo zelene jedi so prijetne na pogled in naredijo hrano privlačnejšo. Na splošno odtenki zelene pomagajo pri sprostitvi in lajšanju tesnobe.

Katero obliko izbrati

Da bi pojedli manj hrane, je bolje, da se nagnete k kvadratnim krožnikom.

Leta 2008 so nutricionisti izvedli poskus, ki je pokazal, da se občutek sitosti pojavi hitreje, ko človek jedo s kvadratne plošče.

Velikost plošče

Logično si je predstavljati: manjši kot je porcija, manjša je količina hrane.

Tako imenovano desertno ploščo s premerom 20-24 centimetrov je treba šteti za idealno.