Kazalo:
2025 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 12:47
Kakšno barvo, obliko in velikost krožnikov kupiti, da želite manj jesti
Način hujšanja ni samo v prehrani, ampak tudi v okolju. Nutricionistična psihologija pojasnjuje, da je bolje jesti ob prizadevanju za harmonijo, kakšne barve jedi povzročajo apetit ali ga zmanjšujejo.
Barve, ki spodbujajo apetit
Svetli odtenki so povezani s pozitivnimi čustvi.
Oranžna pri ljudeh spodbuja dobro voljo in veselje. Če pa želite shujšati, je mesto z živili bolje omejiti na najmanjši del te sence.
Okusen odtenek je tudi rumena.
Oseba, katere najljubša barva je rumena, se drugim zdi samozavestna in pozitivna.
Zelena vam omogoča, da se prilagodite zdravi prehrani, ne povzroča povečanega slinjenja, ne vpliva pa na povečanje apetita.
Tako svetle jedi aktivirajo željo po jedi, saj je na ta način obrok povezan z nečim zelo prijetnim.
Barva posode, s katero boste pojedli manj
Nutricionisti svetujejo hujšanju uporabo črnih, modrih, vijoličnih jedi. Ta barva ne poveča apetita.
Siva pomirja živce, a plošče te barve zavirajo ozračje in povzročajo odpor do hrane. Zato se morate potruditi, da ne pretiravate.
Vijolična in mornarsko modra ustvarjata občutek vedrine. Hrana se na jedeh teh barv ne zdi preveč okusna.
Ta način hujšanja je treba uporabljati z glavno prehrano, ker je verjetno, da bo zaradi pravilno izbranih barv jedi mogoče odvečne kilograme znatno izgubiti.
Nevtralni odtenki
Nevtralne barve, ki ne spodbujajo apetita, vključujejo vse modre in svetlo zelene odtenke.
Svetlo zelene jedi so prijetne na pogled in naredijo hrano privlačnejšo. Na splošno odtenki zelene pomagajo pri sprostitvi in lajšanju tesnobe.
Katero obliko izbrati
Da bi pojedli manj hrane, je bolje, da se nagnete k kvadratnim krožnikom.
Leta 2008 so nutricionisti izvedli poskus, ki je pokazal, da se občutek sitosti pojavi hitreje, ko človek jedo s kvadratne plošče.
Velikost plošče
Logično si je predstavljati: manjši kot je porcija, manjša je količina hrane.
Tako imenovano desertno ploščo s premerom 20-24 centimetrov je treba šteti za idealno.
Priporočena:
Zakaj Ne Morete Stopiti Na Grobove Na Pokopališču In Kaj Se Bo Zgodilo, če Boste Prepovedali Kršitev
Zakaj ne morete stopiti na grobove na pokopališču: vraževerje, cerkveno mnenje in razumski razlogi
Na Kaj Morate Biti Pozorni V Novem Letu, Da Boste Varni Svojega Ljubljenčka
Kako zaščititi svojega ljubljenčka med silvestrskim večerom
Katere Hrane Ne Smemo Jesti Po 45 Letih
Kateri hrani se je treba izogibati po 45. letu, da ohranimo zdravje in počasno staranje
Poti Med Posteljami, S Katerimi Boste Pozabili Na Plevel
Kako pozabiti na plevel na poteh med posteljami: razpoložljive možnosti in najboljši materiali
Kam Pravilno Nanesti Parfum, Da Boste Dolgo Uživali V Vonju
Kaj so točke utripanja. Zakaj ne bi smeli nanašati parfuma za ušesa