Zakaj Ne Morete Spati Na Trebuhu, Zlasti Za Nosečnice

2024 Avtor: Bailey Albertson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 13:05

Resnica ali mit: zakaj ne morete spati na trebuhu

Mnogi ljudje radi spijo na trebuhu, a se sploh ne zavedajo, da lahko dolgo bivanje v tem položaju povzroči neželene posledice. Nekateri strokovnjaki menijo, da vsi strahovi niso nič drugega kot mit, drugi znanstveniki pa so popolnoma drugačnega mnenja.

Zakaj ne morete spati na trebuhu: razlogi za prepoved

Glavni razlog, zakaj ne bi smeli spati na trebuhu, je povečano tveganje za motnje krvnega obtoka, ki je povezano s stiskanjem velikih arterij. Poleg tega se ob stalnem zadrževanju v tem položaju v predelu materničnega vratu pojavi krč mišic in krvnih žil. V tem primeru se pri osebi poveča verjetnost osteohondroze in hipoksije možganskega tkiva.

Spanje na trebuhu povzroči vpenjanje vratnih vretenc

Če so se v vratni hrbtenici že pojavile prve degenerativne spremembe, potem spanje v napačnem položaju prispeva k napredku patologije in poveča sindrom bolečine. Krvni obtok v možganih se poslabša, spomin trpi, koncentracija pozornosti se zmanjša. V tem položaju se stisnejo tudi dihalni in srčni organi, kar poveča obremenitev teh sistemov. To pa je nevarno pri pojavu aritmij, tahikardije in astme.

Navada spanja na trebuhu lahko povzroči slab krvni obtok v možganih.

Pogosto bivanje na želodcu je polno pojava malignih tumorjev mlečnih žlez pri ženskah, kar je razloženo s stiskanjem prsnega koša in pojavom ishemije tkiva. Tveganje za nastanek bolezni genitalij se večkrat poveča, saj so organi v utesnjenem položaju in hranila niso oskrbljena s krvjo. Za moške je to nevarna kršitev reproduktivnega sistema, in sicer: lahko se pojavijo težave z erekcijo, trpi pa tudi kakovost sperme.

Ob stalnem zadrževanju v položaju na trebuhu se lahko pojavijo težave z erekcijo

Ta poza lahko škoduje tudi otrokom. Poleg teh razlogov lahko spanje na trebuhu pri dojenčkih povzroči tudi nenadno prenehanje dihanja, saj je prsni koš pri dojenčkih stisnjen in so pljuča pod stresom. Poleg tega je biti v tem položaju obremenjen s pojavom ukrivljenosti hrbtenice pri otroku. Verjetnost nočnih mor se poveča zaradi poslabšanja pretoka krvi v možganskih arterijah.

Otroka ni priporočljivo učiti spanja na trebuhu.

Nosečnic, kot vseh ostalih, ta navada ne bi smela voditi. To je lahko nevarno ne samo za samo žensko, ampak tudi za nerojenega otroka, saj je v tem položaju plod stisnjen. Ta položaj je še posebej nevaren od 5. meseca nosečnosti. V tem obdobju začne plod aktivno rasti in stalni pritiski lahko vodijo do motenj v razvoju vitalnih organov in sistemov.

Obožujem spanje na trebuhu, toda pred kratkim sem začel opažati, da če dolgo ostanem v tem položaju, postanejo bolečine v vratu in križu bolj intenzivne. Sprva sem mislil, da pri osteohondrozi položaj telesa ni posebej pomemben, toda, kot se je izkazalo, postane ležanje na hrbtu veliko lažje. Navade se postopoma znebim.

Verjetne posledice

Posledice, ki se lahko pojavijo, če neprestano spite na trebuhu:

• glavoboli;
• poslabšanje vida;
• zvišanje krvnega tlaka;
• zvišan očesni tlak;
• impotenca;
• prekinitve pri delu srca;
• poslabšanje splošnega zdravstvenega stanja;
• gube.

Povečanje očesnega tlaka lahko pride, če nenehno spite v položaju na trebuhu

Ta poza lahko izzove nevralgijo, pa tudi mišične krče, ki nato privedejo do bolezni hrbtenice. Pri ljudeh z osteohondrozo ledvene hrbtenice se bolečina poveča, medtem ko spanje na hrbtu olajša stanje in poveča gibljivost problematičnega področja. Najnevarnejša posledica je lahko neplodnost, ki enako pogosto prizadene moške in ženske.

Zakaj je škodljivo ostati v položaju na trebuhu - video

Če povzamemo vse argumente strokovnjakov, lahko ugotovimo, da lahko spanje na trebuhu izzove številne zdravstvene težave. Poleg pojava novih bolezni pride do poslabšanja kroničnih bolezni. Hkrati so prizadeti ljudje katere koli starosti in spola. Da se zaščitite pred nevarnimi posledicami, je priporočljivo pravočasno opustiti to navado.